第一种情况：我变了颜色正常的时候，我是黄褐色的，像巧克力面包。这说明我的主人身体棒棒的，胆汁分泌正常，消化很给力。 但是主人，如果你发现我变成了这样：我变成了“红褐色”，或者表面带着鲜血：这通常是我在最后一段路（肛门、直肠）被挤得太厉害，可能你长了痔疮或者有肛裂。如果是鲜红的血滴在我身上，一般是痔疮在捣乱。 我变成了“暗红色”或者“果酱色”，甚至血液跟我混在一起分不开：主人，这个你要高度警惕了！ 这说明我的“加工厂”深处（结肠或直肠）可能长了不该长的东西（比如息肉甚至肿瘤），它在偷偷出血。别再冤枉痔疮了，快去查个肠镜！我变成了“柏油样”的黑色，又亮又臭： 别以为吃坏了东西！这通常是我的“上游车间”（胃或十二指肠）在出血。血被消化液染色了，我才会变成这样。快去看医生！

第二种情况：我变了身材正常的时候，我是香蕉状的，粗细均匀，表面光滑，不软不硬。这说明你膳食纤维吃得够，肠道动力足。 但是主人，如果你发现我变成了这样：我突然变得像铅笔一样细，或者像被压过的扁带，甚至表面有一道凹槽： 主人，这不是什么好事。这往往意味着我的“通道”里，有一头“拦路虎”——可能是肿瘤或者大的息肉堵住了路。我从旁边挤过去，就被压变形了。我变成了小颗粒，像羊粪蛋一样，一颗一颗的： 这说明你在便秘，水喝少了，或者肠道太干燥、动力不足。虽然没那么吓人，但也提醒你要多喝水、多吃菜了。

第三种情况：我改变了出场时间正常的时候，我每天会准时来拜访你1—2次，或者每两天来一次。只要你规律，我就是正常的。但是主人，如果你发现我的出场节奏变成了这样：我一天来三四次，甚至更多次，而且很稀： 可能是在提醒你肠道发炎了，或者你吃了不干净的东西。但如果这种“拉肚子”持续了很久（超过4周），那也可能是炎症性肠病在作祟。我好几天都不来一次，肚子胀得难受： 这是便秘，说明我堵在路上了。最危险的是： 我一会儿来得勤（腹泻），一会儿又不来（便秘），两者交替出现。主人，这绝对不是“闹脾气”，这是肠道功能紊乱的典型表现，一定要去做个肠镜看看里面有没有长东西。

第四种情况：我带了不该带的“行李”正常的时候，我应该是干干净净的，顶多带点消化不了的玉米粒或金针菇。但是主人，如果你发现我身上粘着这些：粘液和血丝混在一起：如果我身上裹着一层果酱色的粘液，像鼻涕一样，那往往提示直肠或结肠里有肿瘤。白色的粘液：可能是炎症或者肠易激综合征。

主人，我还有一种感觉想告诉你里急后重——就是你总觉得肚子里还有我，刚上完厕所又想去，但去了又拉不出来或者只拉出一点点。 这种感觉非常折磨人。主人，这不是你“吃坏了”，往往是直肠那里有问题（比如肿瘤、炎症）在刺激你。最后，让我这个当“便便”的，再跟你唠叨几句掏心窝子的话主人，我知道你不喜欢我，觉得我脏、臭，上不了台面。但你不知道的是，在这个世界上，我是最关心你肠道健康的那一个。我不会说话，不会喊疼，不会打电话告诉你“出事了”。 我能做的，只有拼尽全力改变自己：改变颜色，从黄褐色变成暗红、变成漆黑；改变形状，从粗壮的香蕉变成细长的铅笔；改变节奏，从规律拜访变成时来时不来；甚至带上不该带的血丝和粘液……这一切，只是为了让你低头看我一眼。主人，请你答应我三件事，好吗？第一件：上完厕所，回头看我一眼。就一眼。这一眼，可能救你一命。第二件：看见我不对劲，别再自己当医生了。别把所有红色的血都当成痔疮，别把所有变细都当成“最近吃软了”。我变成那个样子，是拼了命在喊你：带我去医院，做个指检，约个肠镜。第三件：如果你已经40岁以上了，哪怕我什么都没说（没有任何症状），也请你主动去做一次肠镜。就当是你和我之间，一次正式的“体检约定”。让我清清楚楚地告诉你：你的肠道里面，一切安好。主人，如果你或者你的家人，看见我变成了暗红色血便、铅笔状细便，或者发现我时来时不走（便秘腹泻交替）时，别再犹豫了，花半天时间，换一个安心。我真的不想等到有一天，你躺在病床上后悔地说：“早知道当年低头看一眼……”我一直在等你低头看我。

—— 永远为你肠道健康操心的便便

编辑 冯宣

责任编辑 郭勇

审核 卢开冬

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