临近春节，家人团圆，朋友欢聚，都离不开美酒佳肴，家里也少不了各种糖果和美味小零食，如果不节制，身体就会不堪重负。吃撑了、吃杂了，吃了不干净的饮食……都容易损伤脾胃，出现胃胀、胃痛、泛酸、嗳气等不适。
脾主运化、升清，胃主收纳、降浊，通过纳运相得、升降相因来运化饮食水谷，为人体化生气血，营养周身。脾胃是人体“气血生化之源”“后天之本”。脾失健运，酿生痰湿，内伤脾胃，百病由生，因此节假日更需要养护好我们的脾胃。
调理脾胃有妙招
穴位艾灸
神阙
现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的人群有不错的效果。
足三里
足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃效果好。
中脘
饭后半小时，用指端或掌根在中脘穴上揉按，约3-5分钟。可以有效改善胃胀、嗳气等消化不良症状。
编辑 冯灵思
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