深夜，28岁的小张被一阵剧痛惊醒，足大趾仿佛被老虎钳夹住，红肿发热无法触碰，半夜急匆匆走进急诊，医生的一句“你这是痛风”让他瞬间懵了——这不是老年人才会得的病吗？事实上，我国痛风患者已超1亿，18-35岁人群占比近60%！ 今天，我们就来揭开这个“咬脚趾恶魔”的真面目。
一、痛风发作时，身体在经历什么？
痛风本质上是一场“尿酸叛乱”，当我们摄入过多海鲜、内脏等高嘌呤食物，或代谢系统“罢工”时，血液中的尿酸会形成结晶，损害各个系统，最为广泛熟知的是关节系统，尿酸结晶像玻璃渣一样堆积在关节，免疫系统发现“入侵者”后，立即发动“炎症风暴”——这就是钻心疼痛的根源。
二、这几类人最易被痛风“狙击”
“啤酒烧烤党”：酒精+高嘌呤饮食=尿酸飙升黄金组合
“996打工党”：长期熬夜抑制尿酸排泄
“奶茶续命党”：果糖饮料使肾脏“超负荷”，变成甜蜜负担
“中年发福党”：肥胖者发病率是正常体重3倍
“三高党”：高血压、糖尿病、高血脂往往与痛风狼狈为奸
三、警惕信号
夜间突发大脚趾、踝关节剧痛；关节红肿发热，触碰如触电；可能伴随发热、乏力。
四、痛风的四大阶段：从无症状到关节畸形
1. 潜伏期（高尿酸血症）
血尿酸＞420μmol/L但无关节症状
静默损伤肾脏，40%患者出现尿酸性肾结石
2. 急性发作期
典型症状：午夜突发关节红肿热痛，以足大趾多见
持续3-14天自行缓解，但可能反复发作
3. 间歇期
无症状阶段易被忽视，60%患者1年内复发
4. 慢性痛风石期
耳轮、关节处出现乳白色结节，严重者导致关节畸形和肾功能衰竭等多个系统并发症
五、痛风几大认知误区，踩中一个就危险！
1."关节不痛=病好了" → 无症状高尿酸仍在损伤血管和肾脏
2."严格忌口就能治愈" → 饮食控制仅降尿酸60-90μmol/L，中重度需药物干预
3."痛风石可以自行挤破" → 感染风险极高，需超声碎石或微创手术
4."年轻人不会得痛风" → 18-35岁患者占比达60%，发病呈年轻化
5."喝白酒比啤酒安全" → 任何酒精都会抑制尿酸排泄，黄酒最危险
六、自测工具：符合3条即为高危
男性/绝经后女性；BMI＞24；每周饮酒≥3次；常吃海鲜、内脏；有三高病史。
当血尿酸值突破420μmol/L（男性）时，意味着高尿酸血症已悄然上身。据统计，我国每8人中就有1人尿酸超标，其中30%将发展为痛风，建议所有成年人每年检测血尿酸，尤其是有家族史者，转发这篇文章给那个爱喝奶茶、常吃火锅的TA，或许你正在拯救一个人的双脚！
来源 广元市中医医院微信号
编辑 梁欢
责任编辑 冯宣
审核 郭勇
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