2025年8月1日-7日是第34个世界母乳养周，今年的主题是“支持母乳喂养 呵护健康未来”。

现在，越来越多的宝妈坚持母乳喂养，因为母乳喂养才是给孩子最好、最安全的天然营养品，可是在母乳喂养的道路上，并非一帆风顺，很多宝妈们都会遇到这样那样的问题，对于新手妈妈们来说，如何科学喂养，是她们最关心的问题。

常见的母乳喂养姿势

第一种摇篮式（最常用的姿势）：妈妈将宝宝的头颈部支撑好，让宝宝的身体和妈妈的乳房平齐。 

第二种交叉式：适合早产和吸吮能力比较弱的宝宝，让妈妈能更好地控制宝宝的头部，让宝宝吸吮更顺畅。 

第三种侧卧式：产后和夜间哺乳最理想的选择方式。

其余还有环抱式、橄榄式等，不管哪种姿势，关键都要记住避免宝宝鼻部受压，观察宝宝的吞咽动作，妈妈保持舒适的体位，才能让母乳喂养更轻松。  

母乳喂养的好处

提高宝宝免疫力，母乳中的免疫球蛋白，乳铁蛋白等就像一个个小卫士，能帮宝宝预防肺炎、腹泻等感染性疾病；促进宝宝的智力发育，还能增强母子之间的亲密关系。

对妈妈的好处

产后恢复快，母乳喂养可以加速子宫收缩、减少出血，还能控制体重，让妈妈更快地恢复好身材；母乳喂养还能降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌及产后抑郁的风险。

编辑 梁欢

责任编辑 冯宣

审核 郭勇

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